Статья предлагает два простых упражнения, которые займут менее 5 минут и помогут улучшить здоровье. Первое - спускаться по лестнице вниз, что полезно для мышц-сосудов. Второе - писать алфавит зажатым в зубах карандашом, что поможет укрепить шейный отдел позвоночника.