А ТЫ ЗАБОТИШЬСЯ О СЕБЕ?

А ТЫ ЗАБОТИШЬСЯ О СЕБЕ? Практически каждый человек ответит: "да,я о себе забочусь!" Одна моя знакомая на мой вопрос : "А что ты делаешь для своего тела?" Гордо отвечает: "Я его кормлю!" Это только мне кажется, что этого маловато? А что думаешь ты? Я как-то задумалась, в чем же заключается забота о себе. Чтобы ответить на этот вопрос придётся прояснить о КОМ же идёт речь. Что включает в себя понятие Я? И оказывается, что не так-то просто дать ответ на, казалось бы, элементарный вопрос. Я решила не углубляться в философское исследование и просто обозначу основные, на мой взгляд, составляющие любого человека. Это физическое тело, ментальное тело (наши мысли), эмоциональное тело (эмоции и чувства), душа (накопленный опыт всех жизней) и дух (та Божественная составляющая, которая делает всё это живым). Поэтому, по логике, забота о себе должна включать в себя уход за всеми этими составляющими человека. За физическим телом, образом мыслей, проживанием эмоций, душой и духом. Причём примерно в равных долях, иначе начинаются страдания и болезни. И мы можем видеть, как всего за несколько последних десятилетий увеличилось количество больных, а многие заболевания "помолодели". То есть молодые люди и дети стали болеть тем, чем ещё недавно страдали только в почтенном возрасте. А также появились новые болезни и их множество. Есть о чём задуматься. На мой взгляд, это происходит по многим причинам. Экология, причём, как в окружающей среде, так и в эмоциях, мыслях и образе жизни людей, нарушена полностью. Мы едим суррогаты, напичканные химией и гормонами. Мы пьём странные напитки: газировку, алкоголь, мёртвую воду. Мы лечим болезнь, а не человека. Мы общаемся с гаджетами больше, чем с людьми. Мы готовы на всё или, почти, на всё ради денег и материальных благ. Мы перестали слышать свою душу. Мы потеряли связь с Богом Именно поэтому наше тело потеряло здоровье. Именно поэтому болеют наши дети. Дети, которые хотят двигаться, бегать и играть, вынуждены сидеть часы напролёт. В детском саду, школе, институте, пока полностью не ослабнут их тела. Наши дети нуждаются в родительской любви, заботе и защите. А что они получают? И в каких количествах? Множество молодых и не очень людей страдает от панических атак. И их число растёт. Не думали, что это идёт от незащищённости в детстве? И если не изменить свой образ жизни каждому из нас , то совсем скоро не останется ни одного здорового человека на Земле. Это ужасно, когда дети болеют всё более страшными заболеваниями. А взрослые не видят, что это плоды их действий, их слов, их мыслей. Итак, забота о всех сферах своей жизни очень важна и жизненно необходима. Поэтому давай посмотрим, что можно сделать в этом направлении, чем можно помочь себе. Начинать лучше всего с простого. С того, что тебе ближе и понятнее. Обычно это одно из трёх: физическое тело, эмоции или мысли (слова). Выбрав то, что тебе проще будет изменить, начните заботиться о здоровье тела, мыслей или эмоций. Есть множество техник и способов, которые можно использовать. Главное, оградить себя от разрушающих факторов и усилить поддерживающие, созидающие. Например, для тела это будет отказ от вредных привычек и опасных продуктов. Регулярное очищение, режим питья, сбалансированное питание, полноценный сон, физические нагрузки в умеренном режиме, прогулки на свежем воздухе. Очень нужны профилактические мероприятия. Наилучшим я считаю массаж. Найди своего мастера массажа и пользуйся его руками регулярно. Как тело, так и лицо будут благодарны тебе за это. С помощью массажа ты поддержишь здоровье, избавишься от последствий перегрузок и, конечно, продлишь свою молодость и активность. Когда массаж станет такой же обязательной составляющей жизни людей, как чистка зубов, телесных проблем станет гораздо меньше. Как это ни странно, здоровое тело приводит к более здоровым мыслям и эмоциям. Гораздо легче думать позитивно и быть в хорошем настроении, когда тело в порядке. Конечно и тут понадобится осознанная забота. Важно научиться слушать только хорошее, смотреть на хорошее, думать о хорошем. Даже вдыхать исключительно хорошее. Ведь это всё влияет на наши мысли и чувства. Для очищения ментального и эмоционального тела практикуй молчание, медитацию, созерцание природы. Откажись от сквернословия, критики и сплетен. Для душевного здоровья необходимо регулярно открывать своё сердце более старшему и сильному. А ещё, научись слышать свою душу. У неё очень тихий голос, но без неё мы теряем свою человечность. И обязательно восстанови или поддерживай связь со своим высшим Я или с Богом. Без этого всё остальное принесёт мизерные результаты и это в лучшем случае. Чем бы ты ни занимался, делай это с любовью, милосердием, радостью и удовольствием. И важно понимать, что одно без другого не даст полный результат. Человек сложная конструкция, и это необходимо учитывать. Елена Смирнова Пост был тебе интересен и/или полезен? Поставь ❤ в благодарность за мой труд. ----------------------------------------------------------— ⚠Ты хочешь научиться избавлять от боли себя и своих близких? Вступай в группу https://vk.com/triggerterapia1, подпишись на рассылку группы, пройдя по ссылке https://vk.com/triggerterapia1?w=app5748831_-10285862, а так же напиши мне в личку: "хочу подарок за подписку". И ты получишь альбом, где прорисованы основные причины различных болей, а также книгу, в которой описаны способы и принципы работы с триггерными точками в мышцах простым, человеческим, понятным языком. ------------------------------------------------------------------— ⚡Если есть вопросы, то ты можешь задать их в этой теме https://vk.com/topic-10285862_31422282 📝Консультацию от меня можно получить, написав в личном сообщении https://vk.com/elena108smirnova Мой канал на ютубе https://www.youtube.com/channel/UC6ezwhlnBgbW6IVFcBdh.. #2018вк2п8 #больвногах #миофасциальныйсиндром #триггерныеточки #ишиалгия #мигрень #миозит #радикулит